Un si petit accessoire pour un maximum de détente musculaire !

Je vous propose d’acheter directement au cabinet le duo de balles Alpha à 12€. Vous économiserez ainsi entre 1€50 et 4€ (en fonction de la livraison proposée sur le site Ressources Primordiales.fr) et vous gagnerez du temps.

En pratiquant 5 minutes tous les jours, les balles d’auto-massage sont les meilleures alliées de votre détente musculaire ! C’est l’accessoire d’auto-massage que je recommande le plus pour l’efficacité et la sensation de bien être qu’elles procurent.

Avec leur petite taille (6cm de diamètre) elles permettent d’aller chercher les nœuds bien cachés dans les pieds, les mollets, les fessiers, le long du dos, les trapèzes, les bras, les mains etc…

En caoutchouc naturel, les balles ne glissent pas sur la peau mais adhèrent contrairement aux balles de tennis. Vous pourrez faire des compressions maintenues simples ou tournées pour libérer les adhésions et tensions dues aux mouvements inappropriés répétés ou aux réflexes non intégrés tel que le tendineux protecteur, Babinsky, Moro, Retrait, Agrippement plantaire et palmaire etc.

Le filet permet de les utiliser ensemble pour masser efficacement les bords des pieds, les avant-bras, les deltoïdes, les mollets etc…

Les pratiquants me demandent tout le temps si il y a un façon de faire ou meilleure manière pour les utiliser. Oui : ça ne doit jamais faire mal et toujours y aller progressivement !

Elles prendront si peu de place chez vous! Vous pouvez les emmener au bureau pour vous dénouer, au sport ou yoga pour vous échauffer de manière mécanique ou en vacances pour profiter encore mieux de cette période de détente!

La suite des techniques dans d’autres articles, en attendant retrouvez Paul Landon dans une vidéo dédiée aux auto-massages des pieds avec le duo de balles.

Joyeuse détente à vous !